Entrenamiento para ciclistas Sobrecargas m ximas is popular PDF and ePub book, written by Jacques DeVore in 2020-11-12, it is a fantastic choice for those who relish reading online the Sports & Recreation genre. Let's immerse ourselves in this engaging Sports & Recreation book by exploring the summary and details provided below. Remember, Entrenamiento para ciclistas Sobrecargas m ximas can be Read Online from any device for your convenience.
Entrenamiento para ciclistas Sobrecargas m ximas Book PDF Summary
Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. Una vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Tradicionalmente, los ciclistas y los deportistas de fondo han evitado este tipo de entrenamiento, creyendo que el paso adicional del músculo los volvería más lentos; sin embargo, los autores Jacques DeVore y Roy M. Wallack te demuestran exactamente lo contrario. El programa de sobrecargas máximas recurre al levantamiento de pesas para generar potencia sostenible y mejorar la velocidad a la vez que reduce drásticamente el tiempo de entrenamiento y elimina el temido deterioro que se suele producir durante la segunda mitad de las pruebas físicas. Una sesión de sobrecargas máximas de 40 minutos, dos o tres veces por semana, remplaza un largo día sobre el sillín y obtiene resultados incluso mejores. Este programa general aporta una perspectiva única sobre la dieta, el entrenamiento con intervalos, las sesiones duras y fáciles de entrenamiento y la potencia sostenible. Respaldado por reconocidas figuras del deporte. Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas en un libro del que no puede prescindir ningún ciclista.
Detail Book of Entrenamiento para ciclistas Sobrecargas m ximas PDF
- Author : Jacques DeVore
- Release : 12 November 2020
- Publisher : Paidotribo
- ISBN : 9788499109459
- Genre : Sports & Recreation
- Total Page : 343 pages
- Language : English
- PDF File Size : 10,9 Mb
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